Ćwiczenia postawy i ćwiczenia mięśni u chorych
Nauka prawidłowej postawy ciała i ćwiczenia mięśni stanowią podstawę leczenia chorych z uszkodzeniami krążka międzykręgowego. Trzeba przyznać, że rzadko możliwe staje się zapewnienie jakiegoś długotrwałego systemu treningu postawy i stosowanych ćwiczeń, mimo że jest to tak pożyteczne. Dzieje się tak po prostu z powodu zbyt wielkiej liczby chorych, zbyt małej ilości czasu oraz braku odpowiednich możliwości ćwiczeń. Z tych względów najczęściej chorym udziela się prostych instrukcji, jak stać, siedzieć, chodzić, wykonywać prace domowe itp. bez nadmiernego eksploatowania i obciążania kręgosłupa. Dobrze jest, jeśli jednocześnie z nauką można chorych zaopatrzyć w odpowiednie ryciny, ukazujące szkodliwe i pożyteczne pozycje ciała.
Naturalnie, że powodzenie akcji zależy od inteligencji chorego oraz od jego chęci. Z reguły lepsze wyniki uzyskuje się u osób młodych, u których łatwiej można wykształcić potrzebne nawyki oraz odruch postawy. W przypadku osób dorosłych często natrafia się na wielkie opory, tkwiące w psychice, a utrudniające wytworzenie nowych ruchów.
